Certains disent que notre soci\u00e9t\u00e9 est pass\u00e9 de l’\u00e8re de l’information \u00e0 l’\u00e8re de l’attention. Notre attention est une ressource pr\u00e9cieuse, qui se fait piller. Un outil magnifique pour ce pillage est notre ordinateur de poche. On se shoot aux notifications, au scroll, aux interactions instantan\u00e9es et \u00e7a attaque notre facult\u00e9 \u00e0 se concentrer, \u00e0 faire des efforts, \u00e0 apporter du changement.<\/p>\n\n\n\n
Je fais vite parce que si je me mets \u00e0 sourcer et \u00e0 d\u00e9tailler, je publierai jamais ce billet, sorry.<\/p>\n\n\n\n
J’ai lu quelque part que la premi\u00e8re heure apr\u00e8s le lever \u00e9tait une heure d\u00e9terminante pour le reste de la journ\u00e9e, pour la mani\u00e8re dont le cerveau se met en route. J’aime bien l’id\u00e9e. Consulter les internets d\u00e8s le r\u00e9veil, ben du coup, \u00e7a fait mal. <\/p>\n\n\n\n
Prot\u00e9gez-vous : mettez des choses en place pour cr\u00e9er une routine matinale qui n’implique pas le smartphone. Pour ne pas tomber dans l’automatisme \u00ab\u00a0je coupe l’alarme\/musique qui vient de me r\u00e9veiller, et hop, je bascule sur les notifications et j’y passe 5\/10\/20 minutes\u00a0\u00bb, ne dormez pas avec l’ordiphone dans votre chambre, et ne vous r\u00e9veillez pas avec.<\/p>\n\n\n\n
Donc ben, achetez un radio-r\u00e9veil \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n
Pour celles et ceux qui ne se r\u00e9veillent pas \u00e0 l’heure sans aide, il faut s’assurer que le radio r\u00e9veil sonne le matin, ce qui est compromis en cas de coupure de courant nocturne. Il faut donc un mod\u00e8le avec pile. Il y a 6-8 ans, j’en cherchais dans un magasin physique, et il faut bien admettre qu’il n’y avait pas des masses de choix. J’ai achet\u00e9 le mod\u00e8le cubique de Sony (https:\/\/www.sony.fr\/electronics\/radios-reveils\/icf-c1<\/a>) et j’en suis super satisfait. En plus, il se transporte bien en vacances quand je pars 2-3 semaines d’un coup.<\/p>\n\n\n\n Et puis r\u00e9glez votre r\u00e9veil sur FIP, c’est de la bonne musique sans publicit\u00e9 ! Evitez les radio d’info continue d\u00e9l\u00e9t\u00e8res, ce serait dommage.<\/p>\n\n\n\n Un vieux smartphone trop vieux sans carte SIM et avec aucune appli peut faire l’affaire !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Certains disent que notre soci\u00e9t\u00e9 est pass\u00e9 de l’\u00e8re de l’information \u00e0 l’\u00e8re de l’attention. Notre attention est une ressource pr\u00e9cieuse, qui se fait piller. Un outil magnifique pour ce pillage est notre ordinateur de poche. On se shoot aux … Continuer la lecture Oussinon<\/h2>\n\n\n\n